Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Читать бесплатно
Год издания: 2011 г.
Автор:
Жанр: Зарубежная психология, Практическая психология, Состояния и явления психики, Саморазвитие, Личностный рост, Истории из жизни, Психотерапия, О психологии популярно, Клиническая психология
ISBN: 978-5-4461-1381-1
Подборки: уверенность в себе, психические расстройства, психическое здоровье и психогигиена, эмоциональные состояния, психотехники, самопомощь, депрессия, советы психологов

Аннотация:

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию и снова почувствовать себя хорошо. Права на издание получены по соглашению с D4EO Literary Agency; www.d4eoliteraryagency.com. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2

Скачать в формате:
FB2

Другие книги автора

Последние отзывы

User29546-11 Добавлен: 12.03.2023 09:28
Не зацепила книга, сухие факты, квадратные фразы какие то, нет погружения и сопереживания описываемым случаям из жизни, какие то все « а она сказала, а он ответил и бла бла»
kletyagina Добавлен: 25.08.2021 04:27
Эта книга заставляет задуматься о том, что депрессию стоит лечить не только лекарствами, но и изменением мыслей. Многие идеи из этой книги мне очень помогли: например, осознание того, как ты на самом деле выглядишь в депрессии, как день за днем ты повторяешь руминации и не замечаешь негатива. Наконец, это книга побуждает к действию – а ты попробуй!
bird22889 Добавлен: 15.07.2021 07:39
Я начала читать книгу сквозь слёзы, потому что большая часть фраз была «про меня». Затем я начала выполнять задания, проходить тесты, указанные автором. И к каждой новой главе я всё больше стала улыбаться и просто запоминать. И всё чаще стала мелькать мысль «нет, это уже не про меня». У меня образование психолога, и с Робертом Лихи я уже была знакома в теоретическом плане. Сейчас я на практике отработала его труды. Благодарю безмерно
Екатерина Добавлен: 24.12.2020 04:45
Эту книгу полезно прочитать каждому человеку, который находится в депрессии или когда-либо ее испытывал, чтобы понимать как работает мышление депрессивного человека и что можно сделать, чтобы выйти из этого состояния. Книга станет первым шагом в направлении к здоровому состоянию. Конечно, при условии выполнения рекомендаций, описанных в книге. В целом, книги Р. Лихи – золотой стандарт в КПТ. Как правило, когнитивные психотерапевты советуют своим клиентам с депрессивным расстройством прочитать именно ее.
Olis Olis Добавлен: 04.11.2020 12:39
очень хорошие впечатления, после прочтения этой книги анализируешь свою жизнь и прихлдишь к тому, что надо жить как правильнои наслаждаться и радоваться. И радовать других.
Аlla Roz Добавлен: 04.11.2020 12:53
Не разделяю восторженных отзывов. Предполагаю,что люди не читатели серьезных книг о психическихзаболеваниях. Примитивные советы , возможность,могут помочь при плохом настроении и лёгких расстройствах,но не при затяжной депрессии.Книга рассчитана на широкий круг читателей. Это не научная литература. Есть достойные авторы
Полина Пономарёва Добавлен: 21.06.2020 02:53
Супер книга! Она мне очень помогла! С первых же глав мне стало легче, серьезно говорю. Было ощущение, что автор понимает меня, как никто другой. Он знал мои переживания, мысли, конкретные проблемы – такие как руминация (в книге описано что это). Причём книга так логично построена, очень совпадало с моей жизнью – сначала идут базовые темы, чтобы из самой ямы себя вытащить, потом разбираются отдельные более мелкие темы. В книге очень много практических техник. Не все подойдёт, но меня штук 6 зацепили, и это уже помогает. Я их себе выписала, а ещё кое-что записываю на запястье, чтобы не забывать.
Нелли Тихомирова Добавлен: 23.12.2019 12:25
Книга начинается с анатомии депресcии: как, от чего, группа риска, статистика, протекание, последствия, возможные способы лечения. Основу же книги составляют рекомендации доктора Лихи на основе когнитивно-поведенческой терапии, при помощи которой победить депрессию или не довести до неё можно самому и без таблеток. Так что, если вы чувствуете проблемы с оптимизмом или самооценкой, а может подозреваете в этом кого-то из близких, то имеет смысл обратиться к этой книге.
19833 Добавлен: 04.12.2019 06:42
Книга окажется полезной для широкого круга читателей, решивших работать с депрессивной симптоматикой. Доступность языка, примеры в описании, логичная структура книги, опора на опросники в материале, делает её практичной в среднесрочной пошаговой работе. Одной из заслуг автора считаю выведения понятия «депрессия» из ранга «необъятно-тяжелая» патология, в ранг, «как можно съесть слона по ложке». В книге описано и приведено достаточное количество когнитивно-поведенческих методик и механизмов работы с депрессией и сопутствующими состояниями.

Похожие книги

Teleserial Book
Teleserial Books - популярные новинки книг 2022, 2023 года.

Для правообладателей.
Если вы обнаружили незаконные материалы или нарушение авторских прав, то просим вас прислать жалобу на [email protected]

Карта сайта