Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

До покупки книги читал отзывы и спрашивал у знакомых, читали ли. Оказалось, многие уже читали. Отзывы были разные, но все сходились в одном. Книга помогает лучше понять, что же такое тревога и как с ней жить без страданий и мучений. Ещё один значимый для меня момент, что написана простым языком. Решил написать отзыв, потому что мне книга помогла совсем не тем, чем другим. Может, мой отзыв поможет и вам увидеть этот интересный факт. Я раньше не думал, что существует так много поводов для тревог и страхов. Когда увидел всю эту бесконечную массу, пришло осознание, что мои беспокойства - это капля в море. И я подумал: ок, не все так страшно. Да вообще не страшно. Значит, нужно теперь найти книгу, как с моими маленькими проблемами справиться. Тот масштаб ужаса, который был в моей голове, превратился в маленькую точку на карте. Это как смотреть на машину после аварии, у которой только фара разбита. А все остальное цело. А раньше казалось, что вся машина под списание.

Отличная книга! Понятные примеры, описания и объяснения природы тревожных расстройств. Большое количество идей для самопомощи в приложении и подробное описание экспозиционной терапии в основных главах.

очень хорошая книга. помогла мне справиться с тревогой. и я поняла, что оказывается у меня социофобия лёгкой формы. теперь знать что делать

Восторг, очень понятно и легко написано. Объемно и информативно. Спасибо, рекомендовано всем с пост советского пространства!

Очень полезная книга при одновременной работе с психологом. Много повторений, по сути методика одна с небольшими вариациями – но в этом я вижу предоставленную автором возможность прочитать только о своём типе тревоги. Рекомендую!

прекрасная книга) очень грамотно и понятно все расписано, очень многое что узнала не когла бы не подумала от куда ноги растут)) смотришь на многие вещи по другому, советую к прочтению.

Это великолепная книга. В ней описаны основные распространённые а наше время тревожные расстройства. Книга читается очень легко и изложена доступным языком.

эту книгу нужно иметь в личной библиотеке. как изменилась бы жизнь многих людей, если бы они ее прочитали. Книга содержит много нужной и полезной информации, помогает и вдохновляет.

Лучшая книга каторую я читала из серии «психологии». Всё подробно описывается, все ситуации, все методы. Книга понравилась. Всё разработано до мелких детали, даже обложка располагает к прочтению этой интересной книги.