Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
Год издания:
2019 г.
ISBN:
978-5-00146-425-9
Аннотация:
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.
Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.
В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» (целиком полную версию) весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2
Скачать в формате:
Другие книги автора
Последние отзывы
Прекрасная книга, множество сносок на исследования и источники. Читала легко и с удовольствием. Будет актуально всем: прошедшим женскую гендерную социализацию для активного использования и осознания собственного опыта, а остальным – для понимания уязвимостей группы, к которой они не принадлежат.Warning: можно обнаружить в себе внутреннюю мизогинию и/или расизм, в случае если книга вызывает много негативных эмоций вероятно так и вышло. Это нормально и хороший повод, чтобы отрефлексировать свои чувства и понять почему сложно уважать уязвимости других.
В начале книга мне очень нравилась. вроде как обещался научных подход и методы борьбы со стрессом. Но со временем стало всё тяжелее читать, в итоге не смогла после 2/3 книги. Я понимаю что хотят донести авторы и я не против, но зачем мне всё это сюсюканье, я не понимаю. Много про угнетение женщин, темнокожих, и так далее. Я в курсе этого, зачем мне это? Я хотела о выгорании, об этом механизме и как с этим бороться «научно». В итоге всё превратилось в рассказ девочек-подружек. А могла бы быть хорошая книга
Выгорание – это очень актуальная тема, характерная для современного общества. В начале 90-х годов познакомилась на научном конгрессе в Санкт-Петербурге с темой эмоционального выгорания. С тех пор выгорание стало моим профессиональным направлением в работе, провожу исследования и семинары для работников многих российских организаций. Данная книга мне понравилась. Абсолютно нет воды, много конкретики, аргументов и доказательств, написана доступным публицистическим языком. Хорошо подан практический материал. Рекомендую всем тем, кто профессионально занимается данной темой.
